আমি কিভাবে আমার পিকলবল প্যাডেলটি সঠিকভাবে আঁকড়ে ধরব?

2023-04-01

পিকলবল সহ যে কোনো খেলার একটি মৌলিক দিক হল গ্রিপ। আপনি কিভাবে প্যাডেল ধরে রাখেন তা আদালতে আপনার কর্মক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা আলোচনা করব কিভাবে আপনার পিকলবল প্যাডেলকে সঠিকভাবে আঁকড়ে ধরতে হয়।

আপনার প্যাডেল আঁকড়ে ধরার জন্য ধাপে ধাপে গাইড
1. আপনার পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করে এবং আপনার শরীর জালের দিকে মুখ করে দাঁড়িয়ে শুরু করুন। প্যাডেলের হ্যান্ডেলের শেষ টুপিতে আপনার অ-প্রধান হাত রাখুন।
2. আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে, প্যাডেলের মুখ সমতল এবং মাটিতে লম্ব করে আপনার সামনে প্যাডেলটি ধরে রাখুন।
3. আপনার প্রভাবশালী হাতটি এমনভাবে রাখুন যাতে বেস নাকল (আপনার কব্জির সবচেয়ে কাছের নাকল) প্যাডেলের গ্রিপের উপরের প্রান্তের সাথে রেখায় থাকে।
4. আপনার আঙ্গুলগুলিকে গ্রিপের চারপাশে জড়িয়ে রাখুন, নিশ্চিত করুন যে খুব শক্তভাবে বা খুব ঢিলেঢালাভাবে মোড়ানো হবে না। আপনার আঙ্গুলগুলি ছড়িয়ে দেওয়া উচিত এবং গ্রিপের চারপাশে আরামদায়কভাবে আবৃত করা উচিত, যাতে একটি নিরাপদ হোল্ড করার অনুমতি দেয় তবে নমনীয়তাও থাকে।
5. এরপর, আপনার প্রভাবশালী হাতের বিপরীতে গ্রিপের পাশে আপনার থাম্বটি রাখুন। আপনার বুড়ো আঙুলের ডগাটি প্যাডেলের মুখে স্পর্শ করা উচিত।
6. একবার আপনার গ্রিপ আরামদায়ক বোধ করলে, প্যাডেলের অবস্থান সামঞ্জস্য করুন যাতে এটি আপনার হাতে আরামদায়ক থাকে। প্যাডেলের মুখটি মাটির সমান্তরাল হওয়া উচিত।
7. অবশেষে, আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে একটি V আকৃতি আছে তা নিশ্চিত করে আপনার গ্রিপ সঠিক কিনা তা পরীক্ষা করুন। এই V আকৃতিটি আপনার অ-প্রধান দিকের দিকে নির্দেশ করা উচিত।

একটি সঠিক গ্রিপ জন্য টিপস
1. প্যাডেলটি খুব শক্তভাবে চেপে ধরবেন না; এটি পেশী ক্লান্তি এবং সঠিকতা হ্রাস করতে পারে।
2. গ্রিপ শিথিল কিন্তু দৃঢ় রাখুন। এটি আদালতে আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ এবং তত্পরতার অনুমতি দেবে।
3. হ্যান্ডেলের শেষের দিকে প্যাডেলটি খুব দূরে আঁকড়ে ধরা এড়িয়ে চলুন; এটি আপনার সুইং আপস এবং শক্তি কমাতে পারে.
4. খেলার সময় গ্রিপ চাপের ভিন্নতা নিয়ে পরীক্ষা করুন। উদাহরণস্বরূপ, ওভারহেড শট আঘাত করার সময় প্যাডেলটি আরও শক্তভাবে ধরে রাখা আরও বেশি শক্তি এবং নিয়ন্ত্রণ সরবরাহ করতে পারে।
5. খেলার সময় স্বাভাবিক অনুভূতির জন্য, পেশী মেমরির উন্নতি করতে নিয়মিত আপনার আঁকড়ে ধরার অনুশীলন করুন।

উপসংহারে, কোর্টে সাফল্যের জন্য আপনার পিকলবল প্যাডেলের সঠিক গ্রিপ আয়ত্ত করা অপরিহার্য। এই পদক্ষেপগুলি এবং টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার প্যাডেলটি একটি আরামদায়ক, আরামদায়ক এবং সুরক্ষিত রাখা আছে, যার ফলে আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ, নির্ভুলতা এবং কর্মক্ষমতা রয়েছে।

আগে:একটি গ্রাফাইট এবং যৌগিক পিকলবল প্যাডেলের মধ্যে পার্থক্য কী?

পরবর্তী:পিকলবল কি এবং কিভাবে খেলা হয়?