আপনি কিভাবে একটি পিকলবল র্যাকেট আকার করবেন

আপনি কিভাবে একটি পিকলবল র্যাকেট আকার করবেন?

আপনি একটি পিকলবল প্যাডেল গ্রিপ সাইজ বেছে নেওয়ার আগে, আপনাকে কিছু বিষয় বিবেচনা করা উচিত যেমন হ্যান্ডেলের আকৃতি, গ্রিপের ধরন এবং আপনি ওভারগ্রিপ ব্যবহার করবেন কিনা। সাধারণত, একটি ওভারগ্রিপ র্যাকেটটিতে অর্ধেক বা একটি সম্পূর্ণ আকার (1/16 থেকে 1/8 ইঞ্চি) যোগ করবে। র‌্যাকেট খুঁজতে গিয়ে আপনি অবশ্যই এটি মনে রাখতে চান এবং আপনি যদি ওভারগ্রিপ ব্যবহার করতে চান তবে আপনি একটি প্যাডেল খুঁজে পেতে চাইবেন যা কিসের উপর নির্ভর করে অর্ধ থেকে এক আকারের কম আপনি যে ধরনের ওভারগ্রিপ ব্যবহার করবেন।

আপনি কিভাবে Pickleball প্যাডেল গ্রিপ সাইজ নির্বাচন করবেন

· যদি আপনি দুটি আকারের মধ্যে আটকে থাকেন তবে ছোটটি বেছে নিন কারণ আপনি আকার বাড়াতে ওভারগ্রিপ ব্যবহার করতে পারেন, যেখানে আপনি বড়টির সাথে পারবেন না

· উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট গ্রিপ সহ একটি প্যাডেল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনাকে হ্যান্ডেলটি চেপে আরও শক্তি প্রয়োগ করতে বাধ্য করে৷ এটি আপনার হাত, বাহু এবং কনুইকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি এবং অবশেষে টেন্ডোনাইটিস হতে পারে

· উল্লেখযোগ্যভাবে বড় গ্রিপ সহ একটি প্যাডেল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার কব্জির গতিকে সীমাবদ্ধ করে, গ্রিপ পরিবর্তনকে আরও শক্ত করে এবং ব্যবহার করার জন্য আরও শক্তির প্রয়োজন হয়

· সর্বোত্তম গ্রিপ সাইজ হল এমন একটি যা আরামদায়কভাবে খেলার জন্য যথেষ্ট বড় এবং গতির সম্পূর্ণ পরিসরের জন্য অনুমতি দেয়

আপনার প্যাডেল গ্রিপ গ্রিপ আকার পরিমাপ করার জন্য মূলত দুটি উপায় রয়েছে: হয় তর্জনী পরীক্ষা বা রুলার পরীক্ষার মাধ্যমে, যদিও তর্জনী পরীক্ষার জন্য আপনার হাতে একটি প্যাডেল থাকতে হবে।

ইনডেক্স ফিঙ্গার টেস্ট

একটি পিকলবল প্যাডেল দিয়ে, পূর্বের গ্রিপ ব্যবহার করে আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে ধরে রাখুন। আপনি যদি পূর্বের গ্রিপ কী তা না জানেন, তাহলে এটি হল যেখানে সূচকের নাকল এবং হিল প্যাডটি 3য় বেভেলের উপর অবস্থিত। সুতরাং আপনার হাতের তালু স্ট্রিং মুখের মতো একই বেভেলে স্থাপন করা হবে।

একবার ইস্টার্ন গ্রিপ অর্জিত হয়ে গেলে, আপনার অন্য হাতের তর্জনীটি আপনার অনামিকা এবং তালুর মধ্যে স্লাইড করতে ব্যবহার করুন। আপনার জন্য সর্বোত্তম প্যাডেল গ্রিপ সাইজ হবে যেখানে আপনার তর্জনীটি এই ফাঁকের মধ্যে সুন্দরভাবে ফিট করে। পর্যাপ্ত রুম বা খুব বেশি রুম না মানে আপনার এমন একটি গ্রিপ আছে যা হয় খুব ছোট বা খুব বড়।

একবার আপনি একটি স্নাগ ফিট খুঁজে পেলে, নিশ্চিত করতে আরও কয়েকবার আঙুল পরীক্ষা করে দেখুন। এটি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত, যার সঠিক ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য একাধিক পরীক্ষার প্রয়োজন। একবার আপনি ভাল ফিট সহ একটি প্যাডেল খুঁজে পেলে, একটি গভীর শ্বাস নিতে কিছুক্ষণ সময় নিন। যে গন্ধ? এটা বিজয়ের গন্ধ।

শাসক পরীক্ষা

টেনিস র‌্যাকেটের গ্রিপ সাইজ মাপার দ্বিতীয় উপায় হল রুলার টেস্ট। এটি সম্পন্ন করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন হবে একজন শাসক এবং আপনার প্রভাবশালী খেলার হাত। প্রথমত, আপনার আঙ্গুলগুলি সম্পূর্ণ প্রসারিত এবং একসাথে বন্ধ করার সময় আপনার হাত খুলুন। আপনার শাসকটি নিন এবং এটিকে সারিবদ্ধ করুন যতক্ষণ না এটি আপনার তৃতীয় আঙুলের (রিং আঙুল) সাথে শাসকের এক প্রান্তের সাথে তালুর দ্বিতীয় (বা মাঝামাঝি) ক্রিজের নীচের সাথে সারিবদ্ধ হয়।

আপনার প্যাডেল গ্রিপ আকার তারপর আপনার অনামিকা আঙুলের ডগা এবং নীচের পার্শ্বীয় পাম ক্রিজের মধ্যে দৈর্ঘ্য দ্বারা নির্ধারিত হয়। দৈর্ঘ্য 4 ইঞ্চি এবং 5 ইঞ্চি মধ্যে কোথাও পড়া উচিত.

কিভাবে গ্রিপ মাপ পরিমাপ

পিকলবল প্যাডেল গ্রিপ মাপ প্রায়ই প্যাডেল হ্যান্ডেলের একেবারে মাঝখানে পরিমাপ করা হয় এবং 4 ইঞ্চি থেকে 5 ইঞ্চি পর্যন্ত পরিমাপ করা হয়। এই পরিমাপ হল পরিধি, বা হ্যান্ডেলের প্রান্তের চারপাশের দূরত্ব, যে কোনও গ্রিপ সহ র্যাকেটের উপর প্রয়োগ করা যেতে পারে।

আপনি কোন দেশে বাস করেন তার উপর নির্ভর করে আপনি র‍্যাকেট গ্রিপের আকার কিছুটা ভিন্নভাবে প্রকাশ করতে পারেন, তাই আমরা নীচে একটি সহজ চার্ট প্রদান করেছি যা বিভিন্ন ধরণের গ্রিপ আকারকে কভার করে৷

কেন গ্রিপ সাইজ ব্যাপার?

পিকলবল খেলার সময় আপনাকে আরাম দেওয়ার পাশাপাশি, উপযুক্ত গ্রিপ আকার খুব ছোট বা খুব বড় গ্রিপের দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহার থেকে আঘাত প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

খুব ছোট একটি গ্রিপ সাইজ নিয়ে সমস্যা হল যে আপনার হাত, কব্জি এবং বাহুকে র্যাকেটটিকে দৃঢ়ভাবে জায়গায় রাখার জন্য হ্যান্ডেলটি চেপে অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করতে হবে। সময়ের সাথে সাথে এটি টেনিস এলবোর মতো আঘাতে অবদান রাখতে পারে। আপনি সম্ভবত এটিও দেখতে পাবেন যে খুব ছোট একটি গ্রিপ আপনার হাত থেকে প্রায়শই পিছলে যাবে যা হতাশাজনক হতে পারে।

একইভাবে, খুব বড় একটি গ্রিপ ধরে রাখা কঠিন হতে পারে এবং এর ফলে আপনার হাত, কব্জি এবং বাহুতে অপ্রয়োজনীয় চাপ পড়ে। এছাড়াও, একটি বড় গ্রিপ পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে যখন আপনাকে দ্রুত গ্রিপ পরিবর্তন করতে হবে বা যখন আপনি একটি ওভারহেড পরিবেশন করার সময় বা আঘাত করার সময় আপনার কব্জিটি স্ন্যাপ করতে চান কারণ এটি চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে।

চাবিকাঠি হল একটি গ্রিপ সাইজ খুঁজে পাওয়া যা আরামদায়ক বোধ করে, আপনার শরীরে অযথা চাপ প্রতিরোধ করে এবং গতির সঠিক পরিসরের জন্য অনুমতি দেয়।

একটি উপযুক্ত গ্রিপ আকার নির্বাচন করুন

একটি প্লেয়ারের জন্য আদর্শ গ্রিপ আকার সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য দুটি সাধারণ পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, একটি ব্যবহার করার পরিবর্তে, আমি সাধারণত সেরা ফিট পেতে সাহায্য করার জন্য উভয় ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।

প্রথমত, যদি আপনার কাছে একটি সুবিধা থাকে তবে একটি শাসক বা পরিমাপ টেপ ধরুন। এরপরে, আপনার একটি হাতের দিকে তাকান এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার তালুতে একগুচ্ছ রেখা এবং ক্রিজ চলছে। আপনার তালুর মাঝখানে আপনি দুটি বড় বা উচ্চারিত রেখা লক্ষ্য করবেন, একটি উপরে এবং একটি নীচে, আপনার হাতের একপাশ থেকে অন্য দিকে অনুভূমিকভাবে চলছে৷

আপনার শাসক বা পরিমাপ টেপটি ধরুন এবং আপনার মাঝের আঙুল দিয়ে এটিকে উল্লম্বভাবে রেখা করুন যাতে শাসকের নীচের অংশটি (আপনার হাতের তালুতে আঘাত করে) আপনার তালুতে নীচের অনুভূমিক রেখার সাথে লাইন করে। একবার আপনি এটি আপনার অনামিকা আঙুলের শীর্ষে পরিমাপ সারিবদ্ধ করুন।

আপনার দেখা উচিত যে পরিমাপটি 4 ইঞ্চি এবং 5 ইঞ্চির মধ্যে পড়ে।

প্যাডেল গ্রিপ সাইজ দিয়ে শুরু করুন যা আপনি যা পরিমাপ করেছেন তার সবচেয়ে কাছাকাছি এবং একটি মহাদেশীয় গ্রিপ দিয়ে প্যাডেল হ্যান্ডেলটি ধরুন।

এই মুহুর্তে আপনার হাতের তর্জনীটি আপনার মধ্যমা আঙুলের ডগা এবং আপনার তালুর মধ্যে র্যাকেটটি ধরে না রেখে আটকে রাখতে সক্ষম হওয়া উচিত। যদি এটি মানানসই হয় তাহলে আপনি সম্ভবত সঠিক চিহ্নে আছেন৷

যাইহোক, মনে রাখবেন যে এটি একটি সঠিক বিজ্ঞান নয় তাই র‍্যাকেটের গ্রিপ সাইজটি ধরুন যা বড় এবং তারপরে ছোট আকারটি ধরুন আপনার গ্রিপটি আছে কিনা তা বোঝার জন্য চিহ্নিত সঠিক মনে হয়. অনেক খেলোয়াড়ের জন্য আপনি শুধু প্রতিটি প্যাডেল ধরে রাখার মাধ্যমে জানতে পারবেন। এটি আরামদায়ক, তবুও নিরাপদ বোধ করা উচিত।

কিছু খেলোয়াড় মনে হতে পারে যে তারা মাপের মধ্যে আছে। এটি আপনি হলে, ছোট আকারের জন্য যান। এটিকে নিখুঁত মনে করার জন্য আপনি একটি গ্রিপ তৈরি করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে একটি সস্তা ওভারগ্রিপের সহজ যোগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যাইহোক, এটি আরও কঠিন এবং কিছু ক্ষেত্রে গ্রিপের আকার ড্রপ করা সম্ভব নয়।

অনেক খেলোয়াড়ও তাদের হাতে সেই সুন্দর চটকদার অনুভূতি বজায় রাখতে প্রতিবার কয়েকবার একটি নতুন ওভারগ্রিপ ব্যবহার করতে পছন্দ করে। এটি যদি আপনি এবং আপনি একটি বড় আকারের বেড়ার উপর থাকেন তাহলে অবশ্যই ছোট হয়ে যাবেন৷ ওভারগ্রিপগুলি সাধারণত একটি গ্রিপে প্রায় 1/16 ইঞ্চি যোগ করে তাই আপনি যদি একটু ছোট হয়ে যান তবে আপনি অবাধে সেই ওভারগ্রিপটিকে খুব বেশি ভারী মনে না করে যুক্ত করবেন।